健康提示：喝酒和運(yùn)動(dòng)后不宜蒸桑拿

        據(jù)了解，蒸桑拿具有疏通血脈、松弛神經(jīng)、驅(qū)除疲勞等健身功效。但洗過(guò)桑拿的人都有這樣的體驗(yàn)：被炙熱的水蒸氣包圍著，沒(méi)過(guò)多久就會(huì)感到喘不過(guò)氣來(lái)。這是因?yàn)樯Ｄ梅恳话憧臻g都比較小，空氣濕度大，又沒(méi)有空氣流通的窗口，屋內(nèi)空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會(huì)感到胸悶氣短，呼吸不暢。

　　市急救中心醫(yī)生告訴記者，桑拿房里的溫度一般都會(huì)超過(guò)40℃，在這樣的高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，人體皮下的血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)會(huì)增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢(shì)必會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都不能蒸桑拿，還有就是有心血管疾病的患者或沒(méi)有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。

　　高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。另外，過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。

　　酒后洗桑拿會(huì)醒得更快，這也是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。急救中心醫(yī)生告訴記者，酒后立即洗澡或桑拿，人體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖會(huì)在洗澡時(shí)消耗掉，可導(dǎo)致血糖濃度大幅度下降，同時(shí)，酒精也會(huì)抑制肝臟的正常活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖存量的恢復(fù)。所以，在酒足飯飽之后馬上洗澡，會(huì)影響健康。

　　另外，運(yùn)動(dòng)之后人處于疲憊狀態(tài)，也不適合洗桑拿