詳解不同男人的不同補(bǔ)法

　　男性飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，對于男人身體的健康來說是很重要的。而我們常說世界上沒有兩片相同的葉子，對于人來說，世界上也沒有相同的兩個(gè)人，所以，男人如何進(jìn)補(bǔ)，如何讓身體更健康，是需要不同的方法的，在這里我們就來介紹一下不同男人的不同補(bǔ)法。

　　一、男人如何進(jìn)補(bǔ)的第一條，如何進(jìn)補(bǔ)一些肝不好的男人身體。

　　各種各樣的食物在我們身邊出現(xiàn)，而且每個(gè)季節(jié)都有不同的菜品出現(xiàn)，而對于肝不好的男人來說魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。所以，男人可以在午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。而到了晚餐可以選擇小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯等都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

　　二、男人如何進(jìn)補(bǔ)的第二條，成天忙碌的男人如何進(jìn)補(bǔ)，讓身體更強(qiáng)壯。

　　對于忙碌而勞累的男人，所需的進(jìn)補(bǔ)食物應(yīng)該是具有緩解壓力的。如蓮子芡實(shí)粥養(yǎng)心安神。忙碌而勞累的男人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實(shí)粥。此款食物中的蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。

　　三、男人如何進(jìn)補(bǔ)的第三條，喜歡而且長久飲酒的男人如何補(bǔ)。

　　喜歡飲酒的男人除了要對肝護(hù)理以外，心臟也是需要保護(hù)，就給這樣的男人推薦蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬τ陔婏堨襾碚f，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。

　　男人進(jìn)補(bǔ)來保護(hù)自己的身體是必需的，但不同的男人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該有不同的方法。我們知道愛運(yùn)動的男人一定會有很好的胃，而長久坐著不動的男人往往會體弱多病，因此，男人要進(jìn)補(bǔ)先要了解自己的體質(zhì)，再針對體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)，就會起到事半功倍的效果。